今回は自己流のエクササイズを紹介したいと思います！＞_＜ 自宅にいるとき、よくいつもやります。 表情を過度に（おおげさに）明るくしてみます。 ←こんな顔ですね。 いきなり本気でやると顔がしわっとなる感じがするのでやりません。 だんだんと力を込め…

はい今回のタイトルは 「筋トレに細かい理屈はいらねえよ。」 というワイルドなテイストのものになっていますね。 まあのりでつけたタイトルですが、 まさに言いたいことで、 どういう方に向けて言いたいかっていうと、筋トレを続けられずにうだうだ考えてば…

・僕（根性はないかな〜、、、） タイトルの通りです、今現在僕は、もともと１６７、５cm５３kgのがりがり だったのですが、ここ２ヶ月ちょいで、５６kgのひょろひょろへと変わることができました。 方法的には、あまり昔からご飯が食べれないこと、食べても…

これはね、まだ将来とかしたい仕事とかわからないけど仕事見つけて働かなきゃって人、または、働こうにも肉体労働しか…やだな…って人、こっち注目な！筋トレ…これは生理学的思考を養うきっかけにもなりうるよ。自分の調査を客観的にチェックする方法でもある…